Wszystkie »

  • Wpisów:14
  • Średnio co: 84 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 17:08
  • Licznik odwiedzin:1 309 / 1271 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Domowe sposoby na piękne stopy.

W swojej codziennej pielęgnacji często zapominamy o stopach. Tymczasem stopy, tak samo jak każda inna część ciała, wymagają naszej uwagi. Regularne zabiegi pielęgnacyjne pozwalają zachować zdrowy i estetyczny wygląd stóp. Warto o nie zadbać szczególnie teraz – zimowe obuwie i zmienne temperatury są dla stóp prawdziwym wyzwaniem.

Poznaj domowe sposoby na piękne stopy.
Podam wam propozycje, które nie pochłaniają zbyt wiele czasu, a pozwalają cieszyć się zdrowymi, estetycznie wyglądającymi stopami.

Papka ziemniaczana na pękające pięty
Pomóc ma papka ziemniaczana i wywar z siemienia lnianego z dodatkiem witaminy A. Przygotowany specyfik należy pozostawić na stopach przez około kwadrans, a następnie dokładnie spłukać.

Gładka skóra stóp

Pomysłów na wygładzenie skóry stóp jest wiele. Proponuje wam wymieszać kawę bądź cukier z oliwą i powstałą masę wetrzeć w stopy, a następnie spłukać je dokładnie ciepłą wodą i wmasować w nie krem nawilżający.

Prosta miasteczka.
Do zagotowanego mleka dodać łyżkę płatków owsianych i po wystudzeniu całość nałożyć na stopy. Następnie należy wmasować w nie dokładnie krem nawilżający i nałożyć bawełniane skarpety.

Napar z rumianku oraz zrobienie peelingu stóp masą składającą się z miodu, cukru oraz oleju z winogron. Najpierw moczymy nogi w naparze z rumianku, a następnie wcieramy w stopy przygotowaną masę i pozostawiamy ją na 10-15 minut. Zalecam wmasować w stopy tłusty krem, a następnie nałożyć na stopę małe torebki śniadaniowe i skarpety.
 

 
1. MASECZKA Z MARCHWI
Nawilżająco-oczyszczająca.
1 łyżeczka startej marchwi + 1 żółtko + łyżka twarożku + kilkanaście kropli wit. A
Składniki dobrze wymieszać. Nakładamy na oczyszczoną skórę twarzy , szyi i dekoltu. Zmywamy po 20min. letnią wodą.

2. MASECZKA Z POMIDORA
Dla cery trądzikowej.
1 średni pomidor (sparzony , obrany ze skórki , zmiksowany) + 4 łyżki naturalnego jogurtu + 4 łyżki gotowanych wcześniej przez 15min płatków owsianych.
Dokładnie mieszamy. Nakładamy na oczyszczoną skórę twarzy . Zmywamy po 30min letnią wodą.


3. MASECZKA Z ZIEMNIAKA
Ujędrniającą
1 ziemniak (umyty, ugotowany , rozgnieciony) + 2 łyżki oliwy z oliwek
Mieszamy i nakładamy na oczyszczoną skórę twarzy , po 20min zmywamy letnią wodą.


4. MASECZKA Z SELERA
Rozjaśniająca i wybielającą przebarwienia.
1 mały seler (obrany, starty na drobno) + 1 łyżeczka naturalnego twarożku.
Taką papkę nakładamy na twarz , po 20min zmywamy letnią wodą.

5. MASECZKA CYTRYNOWA
Matuje, rozjaśnia i ściąga pory (nie polecana do bardzo wrażliwej cery)
Ubić na sztywno jedno białko z dodatkiem kilku kropel soku z cytryny , nałożyć na twarz , gdy zacznie ściągać zmyć letnią wodę.

6. MASECZKA JABŁKOWO-CYTRYNOWA
Oczyszcza i rozświetla
Starte jabłko zmieszać z łyżką soku z cytryny. Nałożyć na twarz , zmyć po kilkunastu minutach.

7. MASECZKA BANANOWA
Poprawia koloryt skóry , działa ujędrniająco i nawilżająco.
Zmiksować jednego banana z dwoma łyżkami twarożku , łyżką śmietany i jednym żółtkiem. Nałożyć na twarz i zostawić na 20min. Spłukać letnią wodą.

8. MASECZKA Z MALIN
Oczyszczająca , leczy zmiany trądzikowe , oczyszcza cerę z zaskórników i krost , zamyka rozszerzone pory , działa ściągająco
Umyć 10 malin i rozgnieść na jednolitą masę. Nałożyć na twarz i zmyć po 15min. Przemyj twarz łagodnym tonikiem.

9. MASECZKA Z MĄKI
Cera jest oczyszczona i wygładzona.
2 łyżki mąki mieszamy z łyżką miodu.Ciągle mieszając dodajemy ciepłą herbatę rumiankową aż powstanie pasta. Nakładamy na twarz i zmywamy po 15min.
 

 
2.2. Ochrona przeciwsłoneczna
Wydawałoby się, że fotoprotekcja jest wskazana głównie latem. Nic bardziej mylnego. Powinniśmy przez cały rok chronić skórę przed działaniem promieni słonecznych, nawet zimą. Światło słoneczne odbija się od kryształków śniegu. Nasza skóra jest narażona na jego działanie. Kosmetyki stosowane w zimie powinny dodatkowo zawierać filtry UV. Najlepszym rozwiązaniem są filtry wodoodporne, gdyż padający śnieg nie zmywa ich z powierzchni skóry. Oprócz pielęgnacji skóry zimą, istotna jest również pielęgnacja ust. Pomadka, poza działaniem silnie natłuszczającym i ochronnym, powinna również zawierać filtry.

Wskazane powyżej sposoby, jak dbać o skórę zimą, powinny być połączone z odpowiednim nakładaniem makijażu i jego zmywaniem. Wskazane jest nałożenie grubszej warstwy makijażu, gdyż zapewnia on ochronę przed szkodliwym działaniem czynników atmosferycznych, ale należy także pamiętać, że fluid i puder należy dokładnie zmyć. Produkt do demakijażu powinien dodatkowo nawilżać przesuszoną skórę i nie powinien zawierać alkoholu.

Nie zapominajmy o pielęgnacji ciała. Nie tylko podrażniona skóra twarzy wymaga specjalistycznej pielęgnacji. Stosujmy różnorodne balsamy odżywiające. Uzupełnią one brak lipidów. Nie zapominajmy o naszych dłoniach. Podobnie jak twarz, dłonie bardzo często są wystawiane na działania atmosferyczne. Nawet rękawiczki nie stanowią ochrony przed wysuszeniem. Przed wyjściem smarujmy je więc tłustym kremem ochronnym.

Pamiętajmy o tych ważnych elementach pielęgnacji skóry zimą. Dzięki nim skora będzie odżywiona i znacznie łatwiej zniesie zimową porę roku. Odpowiednia pielęgnacja cery umożliwi jej dotrwanie do początku wiosny w dobrej kondycji.
 

 
Hej kochani. Życzę wam miłego weekendu. Szalejcie ile się tylko da oczywiście z %%%.

 

 
2.1. Nawilżanie skóry

Suche powietrze znacznie wpływa na naszą skórę. Formuła kosmetyków nawilżających powinna zawierać rozmaite substancje higroskopijne (wiążące wodę w naskórku). Obecnie najpopularniejszym składnikiem jest kwas hialuronowy. Substancja ta silnie nawilża i zapobiega odwodnieniu skóry. Dobrym humektantem (składnik higroskopijny) jest również, obecna niemalże w każdym kosmetyku, gliceryna. Działa nie tylko powierzchniowo, ale również w głębszych warstwach naskórka. Do innych składników tego typu zaliczamy glikol propylenowy. Substancja ta, podobnie jak gliceryna, wnika do stratum corneum (warstwa rogowa). Oprócz nawilżania, zwiększa również uwodnienie skóry.

Wiele kobiet w okresie zimowym unika kremów nawilżających, ze względu na dużą zawartość w nich wody. Obawiają się, że mogłaby ona zamarznąć na skórze. Nie jest to prawdą. Woda obecna jest w większości kosmetyków. W momencie nałożenia odparowuje z powierzchni skóry. Wystarczy odczekać 10-15 minut i bez obaw można wystawić się na działanie zimna. Przydatne okazują się także popularne wody termalne. Można stosować je w domu i w biurze. Zawierają szereg minerałów. Działają na skórę kojąco. Pamiętajmy, aby po rozpyleniu kosmetyku osuszyć twarz chusteczką. Odparowująca woda mogłaby delikatnie wysuszyć skórę.

Gdy na dworze mróz i wiatr, musisz wyposażyć swoją skórę w odpowiednią warstwę lipidową, która zabezpieczy skórę przed utratą wody. Najlepiej zrobi to krem ochronny na zimę, zawierający sfingolipidy, czyli zalążki lipidów, które pobudzą cerę do produkcji własnych lipidów. Dobrze, gdy jest to krem tłusty lub półtłusty, gdyż taki najlepiej chroni skórę przed mrozem. Najlepsze składniki kremu na zimę to masło karite oraz naturalne olejki, na przykład olejek jojoba, wosk pszczeli i olejek sezamowy. Kremy powinny zawierać różnego rodzaju emolienty. Są to specjalne substancje, które w momencie odparowania wody ze skóry, tworzą na jej powierzchni film. Krem ochronny należy stosować dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Z kolei krem tłusty najlepiej nakładać przed każdym wyjściem z domu.
 

 
2. Pielęgnacja skóry zimą
Najlepszym sposobem na poprawę wyglądu cery byłaby zmiana trybu życia. Odpowiednia ilość snu, posiłki o stałej porze, uregulowany rozkład dnia. Jednak takie zachowanie w praktyce okazuje się w zasadzie niemożliwe, dlatego należy spróbować innych metod pielęgnacji skóry. Jedną z nich jest dostarczenie skórze niezbędnych składników i minerałów, które zregenerują ją od wewnątrz. Do zdrowej diety pozytywnie wpływającej na cerę warto też dołączyć suplementy diety, które uzupełnią częste w zimie braki witamin.
 

 
Pielęgnacja skóry zimą znacznie różni się od pielęgnacji skóry wiosną czy latem. Niska temperatura, silny i mroźny wiatr – wszystko to często powoduje podrażnienia skóry. Dodatkowo przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach sprawia, że skóra staje się przesuszona, matowa, szara i nadwrażliwa i nie pomagają zwykłe kremy nawilżające, ponieważ nie przenikają do głębokich warstw skóry. Szczególnej pielęgnacji wymaga cera naczyniowa. Skóra sucha wytwarza małą ilość sebum, co zwiększa ryzyko podrażnień i uszkodzeń w okresie zimowym. Zdecydowanie lepiej radzą sobie osoby z cerą mieszaną i tłustą. Jednak niezależnie od rodzaju cery warto odpowiednio zabezpieczyć skórę zmieniając ulubione kosmetyki pielęgnacyjne i kremy do twarzy na takie, które uwzględnią szczególne potrzeby skóry w tym okresie.

1. Dieta dla skóry zimą
Na suchość skóry zimą wpływa wiele czynników. Z problemem tym boryka się coraz więcej kobiet, dlatego też lekarze zaczęli mówić ostatnio o zimowym zapaleniu skóry. Ma ono wiele przyczyn, wśród których najczęściej wymienia się:

klimat,
suche powietrze w pomieszczeniach,
jony emitowane przez ekran komputera,
geny,
naturalny proces starzenia się skóry,
brak odpowiedniego nawilżenia skóry.
Problem suchej skóry zimą złagodzić może odpowiednia dieta. Zdrowa dieta na zimę powinna być bogata w tłuszcze, witaminę C (opóźnia proces starzenia się skóry) i witaminę E („reperuje” komórki skóry uszkodzone przez słońce i dodatkowo chroni ją przed promieniami UV oraz wspomaga działanie innych witamin). W pielęgnacji skóry zimą potrzebna jest również witamina A, która redukuje drobne zmarszczki, łagodzi objawy trądziku i odżywia skórę. Witaminy te zawarte są w produktach takich jak:

ryby,
jaja,
mleko,
masło,
sery,
produkty zbożowe,
groch,
kiełki pszenicy,
ziarna kukurydzy,
marchew,
szpinak,
dynia,
kapusta,
orzechy,
brukselka.
 

 
1. MASECZKA Z KAPUSTY

Dokładnie myjemy i miażdżymy liście kapusty ,  następnie należy skropić je sokiem z cytryny i oliwą. Położyć na twarz na 15min.

Maseczka odświeża i łagodzi podrażnienia.
 

 
Hej kochani Jezeli chcecie zrzucić zbędne kilogramy, poprawić figure lub forme to zapraszam do obejrzenia domowego aerobiku.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
MASKA BANANOWA- włosy bardziej elastyczne
0,5 dużego dojrzałego banana
2 łyżki śmietany lub jogurtu
2-3 łyżki oleju kokosowego
1 żółtko

Banana, śmietanę i żółtko miksujemy na puszystą pianę, dodajemy olej (jeśli jest w stanie stałym, należy go rozpuścić ), mieszamy. Nakładamy na włosy folię i czapkę, i pozostawiamy na 1-2 godzin.
  • awatar Kochany Kotek: Dzięki :) ale ja lubie się bawić w robieniu czegoś domowego.
  • awatar Evelina (xyz): Polecam ci maskę kallos bananową :D kosztuje 10 zł w hebe, a nie trzeba bawić się w kosmetyczne diy <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Seksapil jest w środku, a nie na zewnątrz, nie da się go nadrobić sztuczną pozą czy makijażem.
Niewymuszona naturalność jest bardziej sexy od wystudiowanego zakładania nogi na nogę...
ale zawsze warto nad sobą pracować.
po pierwsze:
Zaakceptuj swoje ciało!
po drugie:
Bądź pewna siebie,
zadowolona z życia i...
kochana.
Przed tobą spis rzeczy, które najbardziej kręcą facetów:

A - jak AKSAMIT
Opuszki palców wyczują każdą niedoskonałość. To bardzo wrażliwa strefa, ma aż 250 receptorów na centymetr kwadratowy.
Zadbaj o to, aby dotykanie twojej skóry stało się jego nałogiem... Nie żałuj czasu i pieniędzy na peelingi i nawilżające balsamy.

B - jak BIODRA, BIELIZNA, BIŻUTERIA
Kobiece kształty nigdy nie wychodzą z mody. Biodra to nasz atut. Podkreśl je! Nie wstydź się krągłości.
Bielizna. Najseksowniejsza jest czarna. Musi być idealnie skrojona i dopasowana. Nie ma nic bardziej przykuwającego męski wzrok niż ramiączko, które "niechcący" wychyliło się spod bluzeczki.
Biżuteria. Delikatne kolczyki, bransoletka lub pierścionek najprostszej sukience dodadzą kobiecości. A długie kolczyki dotykającej twojej szyi, nie pozwolą mężczyźnie oderwać od ciebie oczu...
Równie pociągająco będziesz w nich wyglądała, kiedy już pozbędziesz się sukienki...

C - jak CZERWIEŃ
Najgorętsza ze wszystkich kolorów. Karminowe usta, paznokcie lub szpilki rozgrzeją go do... czerwoności. Dlaczego? Kolor czerwony kojarzy się z pewnością siebie, odwagą i seksem. To nie przypadek, że malujemy usta na czerwono, a na policzki kładziemy róż - właśnie tak wyglądamy gdy jesteśmy podniecone.

D - jak DŁONIE
Zadbane i smukłe są niezwykle kobiece. Paznokcie powinny być średniej długości, idealnie opiłowane. Jeżeli je malujesz, rób to bardzo precyzyjnie. Długie szpony i tipsy zdecydowanie odpadają!
Ważne są również gesty. Przeczesuj dłonią włosy i od czasu do czasu dotykaj siebie jakbyś wygładzała bluzkę czy spódnicę.
Aby wyćwiczyć swoje dłonie i palce gimnastykuj je jak najczęściej. Zginaj i prostuj. Dotykaj kciukiem opuszka każdego palca. Rysuj w powietrzu okręgi, osobno każdym z palców. Zyskasz giętkie dłonie, które z lekkością i w sposób naturalny będą wykonywać zmysłowe ruchy.

E - jak ELEGANCJA
Nie bój się, nikt ci nie każe nosić codziennie kapeluszy i kostiumów. Twój strój musi być jednak zawsze przemyślany, dopasowany do sytuacji i schludny.
Wyrzuć z szafy przykuse sweterki i pozaciągane rajstopy. I nie łudź się, że tego obcasa, z którego miesiąc temu wypadł flek nikt nie zauważy...

F - jak FLIRT

Gra niedopowiedzeń i delikatnych gestów, dyskretnie dających sygnał drugiej osobie, że się nią interesujemy.
Subtelne przygryzanie warg, odsłanianie szyi, odrzucanie włosów do tyłu - tak się zachowujesz gdy ci na nim zależy. Przedłużone spojrzenie i pochylanie się w jego stronę mówią mu, że jesteś nim zainteresowana.
Faceci nawet jeśli nie zauważą tych gestów - a w tym cała sztuka, by były one jak najsubtelniejsze - to jego podświadomość wyłapie je w mig. To jest tajna broń kobiet, wobec której panowie (i to w każdym wieku) są bezsilni.

G - jak GŁOS
Intrygujący jest ten trochę zachrypnięty, o obniżonym tonie. Ważne jest nie tylko jak, ale i co mówisz...
Wyszepcz mu do ucha pikantne słówka. Możesz to zrobić także i przez telefon. Zadzwoń do niego znienacka. Opowiedz w co jesteś ubrana. Mów ciepłym, spokojnym głosem. Nie bój się zamruczeć i cichutko westchnąć. Zobaczysz jak go zaskoczysz! Będzie w siódmym niebie.

H - jak HUMOR, HOBBY
Jeżeli masz wiele zainteresowań to znaczy, że ciężko będzie się z tobą nudzić. Pamiętaj rutyna jest mało seksowna.
Seksapil to coś, co płynie ze środka i często nie ma nic wspólnego z idealnym wyglądem. Nikt nie lubi ponuraków. Naucz się śmiać sama z siebie. Każdy popełnia gafy, ale to chyba nie powód do depresji.

I - jak INTELEKT
Szermierka słowna działa na wyobraźnię bardziej niż głęboki dekolt. Każdy rozsądny facet szybciej zainteresuje się kobietą, z którą można przegadać cały wieczór, niż przysłowiową chichoczącą "pustą lalą".

J - jak JĘZYK, JEDZENIE
Rozluźnij go... i czerp prawdziwą przyjemność z pocałunków.
Jedz palcami i delektuj się każdym kęsem. To spontaniczne i bardzo seksowne.

K - jak KONTRASTY, KLASYKA
Kontrasty są bardzo seksowne, np. niewinny typ urody i łobuzerski styl zachowania. Każdy facet marzy o kobiecie, w której drzemie dzika kocica, jak i grzeczna dziewczynka.
Nie bój się eksperymentów, ale zachowaj przy tym zdrowy rozsądek. Czasem lepiej wybrać klasyczny zestaw, niż na siłę wciskać się w modne różowe legginsy.

L - jak LÓD, LUKSUS
Zaszalej z kostką lodu. Ta mrożąca zabawka rozpali was w sypialni. W ten sposób oboje przeżyjecie całkiem nowe doznania.
Luksus to synonim kobiety. Takie właśnie powinnyśmy być, bo takimi chcą nas widzieć oni. Tak na prawdę uwielbiają gdy oglądają się za nami inni faceci, czują się wtedy jak prawdziwi macho. Rozpieszczaj się więc pachnącymi kąpielami i pokochaj szlachetne, naturalne materiały. Stawiaj na jakość, a nie na ilość.

Ł - jak ŁYDKI
Najlepiej będą prezentowały się gdy nałożysz buty na wysokim obcasie i "ołówkową" spódnicę do kolan. Wykorzystaj każdą okazję żeby nad nimi popracować. Następnym razem zamiast windy wybierz schody!

M - jak MIMIKA, MAKIJAŻ
Zniewalający uśmiech, lekko przygryzione wargi lub krystalicznie zimne spojrzenie potrafią powiedzieć więcej niż słowa.
Dyskretny ale obowiązkowy! Na co dzień używaj ciepłych beży, brązów i zgaszonych różów.

N - jak NATURALNOŚĆ, NAGOŚĆ
Szczególnie w zachowaniu nie udawaj kogoś, kim nie jesteś.
Nie wstydź się swojego ciała, nagość jest sexy. Nie gaś światła z powodu tej nieszczęsnej fałdki na brzuchu. On naprawdę nie zwraca uwagi na takie drobiazgi.

O - jak OCZY, OPALENIZNA, ORGAZM
Powłóczyste spojrzenie spod firanki rzęs zawsze robi wrażenie. Możesz zapomnieć każdego z kosmetyków, ale na pewno nie tuszu! Zaprzyjaźnij się też z zalotką.
Lekko opalona skóra zawsze wygląda atrakcyjniej. Muśnij twarz i dekolt pudrem brązującym. Tylko nie przesadzaj! Efekt ma być naturalny.
Nie wstydź się okazywać emocji. Kiedy jest ci naprawdę przyjemnie wzdychaj, jęcz, mrucz i krzycz. To z pewnością bardzo podgrzeje atmosferę.

P - jak POŃCZOCHY
Może są mniej praktyczne od rajstop, ale na pewno bardziej seksowne. Na specjalne okazje zakładaj również bieliznę z paskiem do pończoch.

R - jak RUCH, RUMIENIEC
Mężczyźni zwracają uwagę na to jak kobieta się porusza. Nie garb się i gestykuluj z umiarem.
Naturalny powstaje przy silnych emocjach... także podczas miłosnych uniesień. Róż to niezbędny kosmetyk w twojej kosmetyczce. Bez niego makijaż jest niekompletny.

S - jak STOPY, STRIPTIZ
Nie każdy się do tego przyznaje, ale większość facetów ma bzika na punkcie zadbanych, drobnych kobiecych stóp. Wykorzystaj to podczas gry miłosnej.
Włącz muzykę i zatańcz rozbierając się... sama dla siebie. Obserwuj swoje ruchy w lustrze. To podniesie twoje poczucie własnej wartości.

T - jak TAJEMNICZOŚĆ
Dosłowność nie jest pociągająca. I to zarówno w ubiorze, jak i w tym, co mówimy i robimy. Rozpal wpierw jego zmysły i nie zdradzaj od razu wszystkich swoich sekretów.

U - jak USTA, UŚMIECH
Nigdy nie zapominaj o błyszczyku i balsamach. Wilgotne i pełne usta budzą pożądanie. Wytłumaczenie jest banalne. Faceci podświadomie odczytują to jako sygnał, że ich właścicielka ma duży poziom estrogenu, a więc jest płodna. Podobnie jest z pełnym biustem, biodrami, dużymi oczami i gładką skórą. Ach, ta natura...
Pewnie nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak rozczulają go te dołeczki, kiedy się uśmiechasz... Bądź pogodna, to poprawi humor wszystkim wokół.

W - jak WŁOSY
Fryzura jest bardzo ważnym elementem całego wizerunku. Dbaj o włosy i staraj się, aby wyglądały jak najbardziej naturalnie.
Niesforne kosmyki są bardzo kokieteryjne. A loki zakręcą w głowie twojemu wybrankowi.
Zafunduj sobie specjalne perfumy lub ładnie pachnący szampon, bo włosy idealnie chłoną zapachy (nikotyny niestety też).

Z - jak ZAPACH
Wbrew pozorom kwiatowe zapachy wcale nie wzbudzają w nas pożądania. W zmysłowej kompozycji perfum muszą znaleźć się nuty, które przypominają zapach ciała. Aromat drzewa sandałowego oraz białego piżmo kojarzy się ze skórą, irysa z sebum, a kminek z potem. Wstrząsające? Ale działa.
 

 
Staraj się stosować do kilkunastu rad, które mają ci pomóc w uzyskaniu efektu pewnej siebie kobiety sukcesu, od której faceci nie mogą oderwać oczu:

1. Zyskaj pozytywne nastawienie do życia. Wszystko jest możliwe. Nie ma granic, których nie możesz przekroczyć. Pamiętaj - wszystko jest na wyciągnięcie ręki. Jak mawiają Amerykanie: „sky is the limit".

2. Staraj się ubierać seksownie, nie czekaj na specjalne okazje, by czuć się wyjątkowo. Pozbądź się ubrań zbyt obszernych, które sprawiają, że czujesz się staro, grubo i nieatrakcyjnie. Nie noś ich nawet po domu. Sprawiaj sobie przyjemność ubiorem. Seksowny strój sprawia, że poruszasz się bardziej harmonijnie i sprężyście. Noś kolory, które podkreślają twoją karnację; wybieraj tkaniny delikatne, które dobrze układają się na figurze i są przyjemne dla skóry.

3. Zainwestuj w seksowną bieliznę i noś ją codziennie, nawet do zwykłego stroju. Nawet wówczas, gdy tylko ty będziesz ją oglądać. Twój "mały sekret" pobudzi w tobie erotyczne usposobienie i obudzi pożądanie.

4. Sprawiaj sobie sama przyjemność. To pomaga zrozumieć, jak reaguje twoje ciało. Kup sobie coś, zafunduj kąpiel relaksacyjną, idź do kosmetyczki.

5. Codziennie zapisuj jedną rzecz, która kończyłaby zdanie: "Coś, co w sobie kocham, to...". Niech to będzie twój podręcznik.

6. Patrz na siebie w lustrze z miłością i powtarzaj sobie, że jesteś seksowna i kochasz swoje ciało. Uwierz w to, bo to prawda

7. Kiedy jesteś sama w domu, chodź nago. Zauważ swoje krągłości i doceń kobiecość. Ćwicz seksowny chód - głowa wysoko, plecy proste, ramiona wygięte w tył, pierś do przodu, biodra się kołyszą. To niezwykle seksowne. Takim stylem chodzenia od razu sugerujesz mężczyznom, że jesteś atrakcyjna.

8. Przejdź metamorfozę - zafunduj sobie nową fryzurę, manicure, nowy makijaż. Uczyń z dbania o siebie rytuał i nie zapominaj o nim. Nie rób wyjątków.

9. Napisz erotyczną historię, ze sobą w roli głównej. Popuść wodze fantazji.

10. Inicjuj seks ze swoim partnerem. I to jeszcze tego wieczora.

11. Czytaj seksualne poradniki i nie bój się eksperymentować z ich radami, to klucz do udanego życia seksualnego.

12. Zacznij program treningowy i ćwicz przynajmniej trzy razy w tygodniu. Seksowne, jędrne, opalone ciało doda ci pewności siebie - podczas seksu nie będziesz chciała wyłączać światła. Odkryjesz nowe przyjemności z seksu.

13. Uśmiechaj się, to najlepszy afrodyzjak. Nic nie kosztuje, a jego skuteczność jest gwarantowana.

14. Twórz erotyczną atmosferę w domu, poprzez zapalone świece, kadzidła. Otaczaj się ciepłymi i miękkimi tkaninami. Odczuwaj swój dom wszystkimi zmysłami, pobudzaj je do pracy.
 

 
Maseczki oczyszczające z mąki

Dwa warianty niezwykle skutecznej, choć bardzo prostej w przygotowaniu maseczki. Mąka ma doskonałe właściwości oczyszczające skórę - pochłania nadmiar sebum, reguluje pracę gruczołów łojowych, a jednocześnie uspokaja i łagodzi wszelkie podrażnienia.

Maseczka z mąki nakładana na zimno staje się świetnym zabiegiem odświeżającym i wygładzającym cerę, nakładana na ciepło - działa oczyszczająco i stymuluje ukrwienie skóry.

Maseczka z mąki owsianej

Składniki dla cery suchej i wrażliwej
Kilka łyżek mąki owsianej
1 - 2 łyżki śmietanki

Składniki dla cery tłustej i trądzikowej
Kilka łyżek maki owsianej
Kilka łyżek gorącego mleka
Kilka kropli soku cytrynowego

Przygotowanie: Aby otrzymać mąkę owsianą możesz zmielić płatki owsiane w młynku do kawy. Połącz wszystkie składniki, dodając tyle śmietanki/mleka, aby uzyskać gładką zwartą konsystencję, łatwo rozprowadzającą się na twarzy. Nanieś grubą warstwą na skórę i pozostaw na 15 minut, spłucz ciepłą wodą.

Maseczka z mąki pszennej

Wariant I - składniki
Kilka łyżek mąki pszennej
Kilka łyżeczek gorącego mleka
Przygotowanie: Mieszamy mąkę z gorącym mlekiem tworząc gęstą pastę, którą grubo nakładamy na twarz. Po 20 minutach zmywamy maseczkę ciepłą wodą.

Wariant II - składniki
Kilka łyżek mąki pszennej
Kilka łyżeczek gorącego mleka
1 łyżeczka miodu

Przygotowanie: W gorącym mleku rozpuść miód, stopniowo dodawaj odpowiednią ilość płynu do mąki intensywnie mieszając. Nanieś na twarz grubą warstwą na około 15 minut. Zmyj ciepłą wodą.
 

 
NA CELLULIT - domowy peeling kawowy

Cellulit - teoretycznie zmora kobiet, w praktyce spotkałam się z nim na swoim ciele. Ale panie głowa do góry mężczyźni też go mają (choć panowie to niewielki odsetek). Skąd przybył? Prawdopodobnie istniał od zawsze, choć niezdrowa dieta, mała aktywność fizyczna, siedzący tryb życia, cukier i sól z pewnością pozwoliły na rozwój w większym stopniu.

Jak się go pozbyć? 
Kremy, tabletki i cuda wianki - czy działają? Z doświadczenia wiem, że kremy działają jedynie podczas stosowania - nie zwalczają cellulitu, ale ujędrniają i wygładzają skórę. Należy pamiętać, że NIC nie zwalczy cellulitu lepiej niż zdrowe odżywianie i ruch - które powinny nam towarzyszyć przez całe życie.

PEELING KAWOWY
Domowej roboty peeling z kawy - cudo, na które każdy może sobie pozwolić.Przepis:
- kawa mielona (2 łyżki)
- cukier biały (1 łyżka)
- cynamon \ imbir (2 łyżeczki)
- ulubiony żel do mycia ciała
-wrzątek ( 1 łyżka)
- pojemniczek

Wykonanie:
Kawę zalewamy wrzątkiem, dodajemy cukier i cynamon (wymiennie imbir, w zależności jaki wolimy zapach). 

Po przestudzeniu dolewamy odrobinę ulubionego żelu. Zastosowałam poniższy kosmetyk Isana Ol Dusche (o cudnym zapachu melona i gruszki). Uwielbiam jego konsystencję i działanie - zawiera w sobie oliwkę, skóra po kąpieli jest nawilżona, więc nie trzeba stosować dodatkowych balsamów.

Konsystencja peelingu musi być zbita, gęsta, wręcz żelowata, aby łatwo nabierało się go ręką i rozprowadzało po ciele.

Co taki peeling kawowy daje?
Na pewno ujędrnia i wygładza skórę - jak niczym kosmetyki, które znajdziemy na półkach w sklepie. Efekt niesamowity, mamy wrażenie aksamitu na ciele, poza tym po dłuższym zastosowaniu działa jak bronzer. Zapobiega także wrastaniu włoskom po depilacji.

Jak stosować?
Co drugi dzień podczas kąpieli. Położyć na ciało i lekko masować, po czym spłukać. Najlepiej pod prysznicem, wanna byłaby nieodpowiednim miejscem. Trzeba uważać, bo niestety brudzi wszystko dookoła... Można również wykorzystywać fusy z wcześniej wypitej kawy - wystarczy postępować zgodnie z instrukcją po zalaniu wrzątkiem - ale wówczas peeling jest mniej gęsty.